بهار

خوب اينم تصوير از طبيعت زيباي بهار

بهار هم ديگه داره به پايان ميرسه و جاي خودش را به تابستان مي دهد زمان تند وسريع مي گذرد چشم باز كني مي بيني اين سال هم تمام شدو چه خوب است كه از اين فرصتها و زمان بهترين استفاده را بكنيم تا بعدا پشيمان نشويم الان كه فصل بهاره اينجا گرم است وطوفانهاي شديد تابستان كه خيلي بدتر يه روز بدون گردو خاك نداريم هميشه اينجا بايد خاك جارو كنيم وهوا هم خيلي گرم كه يه لحظه نميتوني بيرون دوام بياري اينم از وضعيت روستاي ما

                        

 

خنده

تاثیر خنده در کاهش وزن

خندیدن یکی از بهترین داروها می باشد. همچنین خندیدن، یک رژیم لاغری مناسب را به وجود می آورد.

رژیم خنده در چند مرحله کمک به کاهش وزن می کند:

مرحله اول: به خاطر آنکه شما در یک زمان نمی توانید، هم بخندید و هم غذا بخورید، لذا خندیدن از خوردن غذا جلوگیری می کند.

مرحله دوم: خندیدن باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شود. همچنین باعث افزایش دمای درون بدن می گردد و بالاخره باعث افزایش سوخت کالری می شود.

مرحله سوم: مدارکی در دست است که نشان می دهد، خنده میزان کالری که هم اکنون مصرف شده و میزان کالری که در زمان گذشته مصرف شده و تبدیل به چربی شده را مصرف می کند.

خنده درمانی در موارد زیر استفاده می شود:

کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری و کاهش وزن.

خنده درمانی نسبت به دارو درمانی بسیار مفیدتر است و در مدت کوتاهی می تواند بیمار را درمان کند.

خنده و وزن

هنگامی که افزایش وزن می یابید، ممکن است خوشحالی و سرزندگی خود را از دست بدهید و افسرده شوید.

در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است که، افرادی که می خندند نسبت به آن هایی که نمی خندند، راحت تر وزن خود را کم می کنند.

پس فقط بخندید و نگران افزایش وزن خود نباشید.

 

 خنده فقط مخصوص آدمي است و در هيچ جاندار ديگري وجود ندارد. خنده باعث بروز انديشه‌ هاي نو و خلاق‌، افزايش طول عمر و پيشگيري از سكته قلبي و مغزي مي‌ شود. يك خنده خوب‌، تغييرات شگرفي در كبد ايجاد مي ‌كند و فوراً باعث مي ‌شود احساس بهتري براي هر كاري داشته باشيم‌. خنده‌، موسيقي روح است‌. منتظر نباشيد كه ديگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقايقي از خنده را پارو بزنيد و اختيار اين درياي شادي را به دست بگيريد.

                                                

سخنان زيبا از بزرگان

                                                                                                                                                                                             دست بگیر، شما را از دیگران جدا می کند، دست بده اتحاد ایجاد می کند.

-         وقتی از کار دست بکشید که کار شما انجام شده باشد، نه آنگاه که خسته شده اید.

-         روابط یک جانبه نمی پاید. اگر یکی همیشه از خود مایه می گذارد و دیگری فقط بهره می برد، دیر یا زود رشته ارتباط می گسلد.

-         از این که من کاشتم و دیگران برداشتند گله ای ندارم. پشیمانی فقط وقتی معنی دارد که بکاریم اما کسی درو نکند.

   مثل شقایق زندگی کن ، کوتاه اما زیبا           مثل پرستو کوچ کن ، فصلی اما هدفمند  

 مثل پروانه بمیر ، دردناک اما عاشق

مرگ از زندگی پرسید:

چیست که باعث می شود تو شیرین ومن تلخ جلوه کنم؟

زندگی لبخندی زد وگفت:

دروغی که در من نهفته است وحقیقتی که در تو...

 

منتظر نظرات زیبا و ارزشمندتون هستم

 

 

لطفا اين داستان کوتاه را کپی و براي دوستان خود ارسال نماييد، کساني که برايتان ارزشمند هستند، اما اگر اين کار را انجام نداديد، نگران نباشيد، هيچ حادثه ناخوشايندي براي شما رخ نخواهد داد، شما تنها اين فرصت را که به دنياي شخص ديگري با اين مطلب روشنايي بيشتري ببخشيد، از دست خواهيد داد، کسي چه مي داند، شايد يکي از دوستان شما هم اکنون بيشترين نياز را به خواندن اين مطلب داشته باشد.

---

خوشبخت ترين فرد كسي است كه بيش از همه سعي كند ديگران را خوشبخت سازد ....

<<< اشو زرتشت >>>

---

پيك ناپيدا .....

دلسوخته‏اى هر شب خدا را مى‏خواند و ذكر ((الله )) از دهان او نمى‏افتاد.

 در همه حال لفظ ((الله )) بر زبان داشت و يك دم از اين ذكر، نمى‏آسود.

شبى شيطان به سراغش آمد و گفت: ((اين همه الله را لبيك كو؟ چگونه او را اين همه مى‏خوانى و هيچ پاسخ نمى‏شنوى؟ اگر در اين ذكر، سودى بود، بايد ندايى مى‏شنيدى و لبيكى مى‏آمد.))

مرد، شكسته دل شد و به خواب رفت . در خواب حضرت خضر را ديد كه به او مى‏گويد: ((چه شد كه از ذكر بازماندى؟ ))

گفت: (( همه عمر او را خواندم، هيچ پاسخ نشنيدم. اگر بر در كسى چند بار بكوبند، پاسخى شنوند . من سال‏ها است كه الله مى‏گويم و لبيك نمى‏شنوم. ترسم كه مرا از خود رانده باشد و سزاوار لبيك نباشم .))

 خضر گفت: ((هرگاه كه او را خواندى، او تو را پاسخ گفته است .))

گفت: چگونه؟

گفت: (( همين كه او را مى‏خوانى، او تو را حال و توفيق داده است كه باز بيايى و الله بگويى . آن الله گفتن‏هاى تو، لبيك‏هاى خدا است . اگر رد باب بودى، آن توفيق نمى‏يافتى كه باز آيى و باز او را بخوانى . بدان كه اگر در دل تو سوز و دردى است، آن سوز و گدازها، همان فرستادگان خدا هستند كه از جانب خدا تو را پاسخ مى‏گويند و به درگاه او مى‏كشانند.

گفت آن الله تو لبيك ماست 
آن نياز و درد و سوزت پيك ماست‏
ترس و عشق تو كمند لطف ماست
زير هر يا رب تو لبيك هاست

اگر ديدى كه جاهلى و غافلى، خدا را نمى‏خواند، بدان كه خدا بر دهان و دل او قفل زده است، و اگر اهل دلى پيوسته خدا را خواند، آن از توفيق و اراده حق است كه خواسته است بنده‏اش به درگاه آيد و نالد. پس اگر چون گذشته ذكر بر لب داشتى، بدان كه او تو را بدين كار گمارده است و اگر به ذكر و مناجات، رغبت نداشتى، پس همو تو را اجازت نفرموده است . ))

جوش صورت

   علت و بهبود جوش هاي پوستي

 

جوش زدن (آکنه) يا به دليل افزايش توليد چربي توسط غدد چربي پوست است يا به علت كاهش تخليه ي غدد چربي و در نتيجه تجمع چربي و فوليكول هاست و از نظر علمي هيچ ارتباطي با تغذيه ي  افراد ندارد. در بررسي هاي به عمل آمده بر روي دو هزار بيمار مبتلا به آكنه اثبات شده كه جوش زدن ارتباطي با تغذيه و مصرف شيريني و شكلات ندارد.

ولي باز هم در برخي موارد به علت اصرار زياد بيماران، رژيم غذايي خاصي براي آنها تجويز مي شود.

فرار جوش ها

شايع ترين بلاي پوستي كه هر كس با آن آشناست، جوش يا آكنه است. آكنه معمولاً در دختران نسبت به پسران در سنين پايين تري بروز مي كند، ولي علائم ظاهري آن در پسران شديدتر است.

آكنه اغلب مربوط به دوران بلوغ است، ولي گاهي برخي افراد در سراسر زندگي با آن درگيرند.  جوش ها اغلب در صورت ديده مي شوند.

اول بايد انواع آكنه را بشناسيم تا بدانيم هر كدام از جوش هايمان از چه نوعي است:

- كومدون (جوش ريزي كه به صورت سرسياه يا سر سفيد ديده مي شود)

- پاپول (جوش هاي برجسته و قرمز رنگ)

- پاسچول (جوش هاي چركي)

-  ناجول و كيست (جوش هاي بزرگ داراي عمق و پر از ماده)

علت به وجود آمدن جوش، بسته شدن دهانه ي غدد چربي است كه اين امر مي تواند ارثي باشد يا به هم خوردن تعادل هورموني بدن علت آن باشد و يا مثلاً در اثر تغذيه ي غلط روند كراتيني شدن پوست دچار اختلال شده باشد. به هر حال به هر طريقي كه اين منافذ بسته شده باشند، نتيجه ي آن بروز آكنه است.

مقابله با جوش ها:

*يكي از بهترين راه هاي مقابله با جوش، شست و شوي مكرر پوست با صابون هاي ضد جوش است كه اغلب اسيدي اند.

*از دستكاري جوش ها بپرهيزيد، چرا كه باعث مي شود جاي جوش ها گود يا لك شود.

*براي پوشاندن جوش ها به هيچ وجه از وسايل آرايشي روغني استفاده نكنيد، چرا كه باعث بدتر شدن ضايعات مي شود.

*پس از شست و شوي صورت با صابون هاي ضد جوش، حوله را بر روي پوست صورت نكشيد.

*براي ضدعفوني كردن جوش ها، مي توانيد از محلول هاي ضدميكروب مثل آنتي بيوتيك هاي محلول در الكل استفاده كنيد.

*اگر صورت شما در محل ريش، جوش زده، بهتر است از زدن ريش خود اجتناب كنيد، چرا كه موجب تشديد آكنه مي شود.

*تماس كوتاه مدت، با نور خورشيد براي درمان جوش تا حدي مؤثر است.

*از ماندن در محيط هاي كثيف پر از بخار و چرب دوري كنيد.

ماساژ پوست

ماساژ پوست، يكي از راه هاي خوب تخليه ي چربي پوست است. همچنين ماساژ، جريان خون پوست را هم  بهبود مي بخشد. پس فكر نكنيد اين مخصوص آدم هاي بيكار است، تنبلي را كنار بگذاريد و انگشتانتان را بكار بيندازيد.

- فعلاً هيچ قلق يا آموزش خاصي ندارد. همه را به حستان و سر انگشتانتان بسپاريد. براي مدتي اينطور ادامه دهيد. اگر مبتدي هستيد سراغ دكتر يا كتاب هاي آموزشي برويد و دستورهاي جدي تر را بگيريد.

- بعد از ماساژ پوستتان آن را با آب گرم بشوييد تا چربي آن گرفته شود و بعد بلافاصله كمي آب سرد به پوست خود بزنيد تا منافذ پوست، بسته شوند و پس از آن با پنبه اي آغشته به گلاب يا آب ليمو پوستتان را پاك كنيد.

- اگر پوستتان خيلي چرب است هفته اي يك بار پوستتان را با سركه سيب ماساژ دهيد. براي اين كار سركه سيب را با نسبت مساوي با آب مخلوط كنيد و روي پوستتان بماليد و ماساژ دهيد و پس از چند دقيقه بشوييد.

- به سلامتي موهايتان اهميت دهيد، چرا كه ريختن موي كثيف در صورت باعث پخش باكتري و چربي در سطح پوست مي شود. پوست ماساژ داده شده اين فرصت را بيشتر دارد.

- تعريق مي تواند باعث تشديد آكنه شود، پس اگر عرق كرديد در اسرع وقت پوستتان را بشوييد و پاك كنيد.

- قبل از استفاده از مارك هاي جديد لوازم آرايش ، مخصوصاً بعد از ماساژ حتماً آن را روي بازوي خود تست كنيد تا مطمئن شويد كه به آن حساسيت نداريد.

- حوله ي صورتتان را زود به زود بشوييد، چرا كه باكتري ها مي توانند به سرعت در حوله هاي مرطوب و كثيف رشد كنند.

شست و شوي پوست:

پوست طبيعي: روزي دو بار با شوينده هاي ملايم پوست صورت خود را شست وشو دهيد و از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد.

پوست چرب: شما نيز لازم است روزي دو بار پوست صورت خود را بشوييد. بهتر است از شوينده هاي ملايم، غيرچرب و الكل دار استفاده كنيد. از لوازم آرايشي غيرچرب استفاده كنيد. حتي پوست چرب هم نياز به استفاده ي روزانه ي كرم مرطوب كننده دارد. بهتر است براي شست وشوي صورتتان از آب سرد استفاده كنيد، چون باعث بسته شدن منافذ پوست مي شود.

پوست خشك : از شوينده هاي ملايم غير صابوني استفاده كنيد، چون صابون چربي پوست شما را كمتر مي كند. حتماً هر روز از مرطوب كننده استفاده كنيد.

قاچاق سوخت

دو شب پیش درحالی که مسیر محل کار تا خانه را طی می کردم متوجه تعقیب وگریز ماشین گشت با سواری پراید شدم وقتی به خانه رسیدم در نزدیکی خانه سرو صداهایی به گوشم رسید نگران شدم نکنه اتفاقی افتاده بی درنگ از خانه بیرون رفتم صدا را دنبال کردم جلوتر رفتم درست می دیدم همان ماشین پراید بود که بر اثر برخورد با یک تپه خاک به دام ماموران افتاده بود یکی از بچه های روستا بود جوان وتازه ازدواج کاش آنجا بودید ومی دیدیدکه چقدر التماس می کرد تا ماشینش را آزاد کنند برای بردن ماشین جر ثقیل آورده بودند جوان زیر چرثقیل خوابیده بود و میگفت اول از روی جسد من رد شوید بعد ماشینو ببرید نه کولی بازی نبود اگر شما هم جای اون بودید همین کارو می کردید چه بگویم ماشینو بردند تا شش ماه بخوابه و جریمه هم به جای خودش حالا چرا گفتم اگه شما جای اون بودید همین کارو می کردید اکثر جوانان این منطقه به خاطر نداشتن کار قاچاق سوخت یا به زبان عامه چرت بازی می کنند سالهاست که این روستا یا این منطقه بر اثر خشکسالیهای پی در پی آب قناتها خشک شده و کشاورزی دیگر رونقی ندارد دامداران هم یا دامهایشان تلف شده یا به قیمت ارزانی فروخته اند در هر حال منبع درامدی ندارند دراین منطقه ی کویری هیچ کاری نیست کارخانه ویا شرکتی هم اینجا نیست که جوانان مشغول به کار شوند مجبورند برای گذراندن زندگی به قاچاق سوخت بپردازند

تصو یر مسجد حضرت ابوالفضل (ع)

اینم تصویر دیگری از مسجد حضرت ابوالفضل (ع) در خونیک سفلی

شعر

درس زندگی

گاهی زندگی تبدیل به زردی می شودو بعد از آن زمستانی نه چندان طولانی

ولی آیا تا حال شده بهار بمیرد و هر گز نیاید ؟

پس هر خزانی را به امید بهارش سپری کن...........

شکست را آنقدر شکست بده تا از تو شکست بخورد ......

 

اخبار استان خراسان جنوبی

 
گرماي بي سابقه در نهبندان؛ دانش آموزان را دريابيد

نهبندان- خبرنگار قدس: افزايش بي سابقه دماي هواي بهاري در شهرستان نهبندان مشكل آفرين شد. افزايش بي سابقه دما در دومين ماه بهاري با حداكثر 40 درجه سانتيگراد موجب بروز مشكلاتي براي مردم عادي، دانش آموزان، كارمندان و كشاورزان شهرستان نهبندان شد.
محمدرضا قاسمي رئيس اداره هواشناسي نهبندان به خبرنگار ما گفت: موج گرماي شديد هوا در نهبندان كه بر اثر استقرار توده هواي گرم ايجاد شده، ناشي از تحت تأثير قرار گرفتن هواي اين شهر از توده هواي ياد شده است.
وي بيشترين حد دماي ثبت شده در مركز هواشناسي نهبندان را 40 درجه سانتي گراد اعلام كرد و گفت: اين در حالي است كه حداكثر دماي هواي اين شهر در ارديبهشت ماه سال گذشته 34 درجه سانتي گراد به ثبت رسيده است.
وي كاهش قابل ملاحظه ميزان بارندگي در نهبندان را كه منجر به خشك شدن مراتع و عرصه هاي جنگلي در كوهپايه ها و ارتفاعات شده است، از عوامل مهم بالارفتن دماي هواي نهبندان عنوان كرد.
وي گرماي بي سابقه در نهبندان و مناطق روستايي اين شهرستان در ارديبهشت را موجب افزايش تبخير رطوبت دانست.
قاسمي ميزان بارش در شهرستان نهبندان از ابتداي سال زراعي جاري تاكنون را 3/60 ميلي متر عنوان كرد و اظهار داشت: اين ميزان بارندگي در مقايسه با مدت مشابه سال زراعي گذشته 70 درصد كاهش نشان مي دهد.
همچنين بالا رفتن غافل گير كننده دماي هوا در نهبندان موجب روي آوردن مردم، كاركنان دولت، معلمان و دانش آموزان به وسايل سرمازا شده است.
گرماي 40 درجه در نهبندان كه به گفته كارشناسان هواشناسي در نيمه فصل بهار نسبت به سالهاي قبل بي سابقه است، موجب بروز مشكلاتي در فرآيند ياددهي و يادگيري در مدارس شهر نهبندان و مناطق روستايي اين شهرستان شده است.
اين در شرايطي است كه علاوه بر روستاها، اكثر مدارس شهر نهبندان از داشتن وسايل سردكننده هوا در فضاهاي آموزشي از جمله كلاسهاي درس محروم هستند.
از اين رو اختصاص اعتبار مورد نياز به آموزش و پرورش شهرستان گرمسيري نهبندان به منظور تجهيز مدارس اين شهرستان به وسايل سرمازا، ضروري است.
از سوي ديگر، به لحاظ شرايط اقليمي و همخواني دماي هواي اكثر نقاط جنوبي شهرستان نهبندان با شرايط آب و هوايي سيستان و بلوچستان، بازنگري تدوين برنامه زماني امتحانات پاياني مدارس اين شهرستان بر مبناي مناطق گرمسيري را از سوي سازمان آموزش و پرورش خراسان جنوبي ضروري مي سازد.
گرماي شديد خردادماه در نهبندان و انطباق جدول روزشمار امتحانات پاياني مقاطع سه گانه تحصيلي بر روزهاي نفس گير و طاقت فرساي خرداد، همه ساله سهم بسزايي از ميزان افت تحصيلي دانش آموزان اين شهرستان را به خود اختصاص مي دهد كه آسيب شناسي آن بايد از سوي كارشناسان سازمان آموزش و پرورش خراسان جنوبي مورد بررسي قرار گيرد.

سخنان بزرگان جهان

بيكن : براي خوشبخت زيستن بايد موقعيت هاي مناسب ايجاد كنيم نه اينكه در انتظار آن باشيم

برای رسیدن به کامیابی نباید از شکست های پیشین خیلی ساده بگذرید ، شناخت موشکافانه آنها ، پیشرفت شما را در پی خواهد داشت . اُرد بزرگ

ایمان و باور ما در ابتدای هر مسئولیت دشواری تنها عاملی است که موفقیت نهایی مان را تضمین می کند.

.خوشا به حال کسی که میداند که از کجا امده در کجا هست و به کجا
می رود. حضرت علی (ع)





.به ارزوی خود نمی رسید مگر با شکیبایی بر انچه ناخوش دارید و به انچه
می خواهید دست نیابید جز با دست شستن از دلبستگی ها.
حضرت عیسی

 

غذاهای محلی خونیک

رک وکشک زرد

 

طرز تهیه ی رِک

مواد لازم :بنه ی خشک شده وکوبیده شده۲تا ۳ لیوان

سیر ۲ حبه

آب به مقدار لازم

نمک به مقدار کافی

ابتدا بنه را در ظرفی به نام تغار ریخته و سیر کوبیده شده را به آن اضافه می کنیم و سپس آنها را با حوصله ی زیاد ورز می دهیم  تو جه داشته باشید ورز دادن باید یه همراه فشار مواد و سایش آنها با یکدیگر و دیواره ی ظرف باشدتا خوب به روغن آمده و حالت چسبندگی پیدا کند بعد از این مرحله یک چهارم  لیوان آب کاملا داغ ریخته و مجددا آنرا ورز می دهیم ای کار بایستی تازمانی که روغن بنه را بتوان بتوان با فشار دادن با دست خارج ساخت ادامه داد پس از این مرحله آب گرم ونمک را به آن اضافه نموده و خوب آنرا بهم می زنیم  وسپس از صافی عبور داده وبا کمی حرارت ملایم کمتر از جوش غذای مورد نظر آماده می شود

بنه: نوعی پسته وحشی ریز است که در مناطق کوهستانی می روید ودر زبان محلی به آن خَنجِک می گویند

تغار: کاسه ای بزرگ از سفال است که در آن کشک ساییده می شود

رِک غذای بسیار خوشمزه و مقوی و گرم است ودر فصل زمستان طرفداران زیادی دارد

طرز تهیه ی کشک زرد

کشک زرد مخلوطی از آرد وماست یا دوغ و ادویه جاتی چون زرد چوبه وفلفل و گشنیزو غیره درست میشود

مواد لازم :کشک زرد آماده شده نصف پیمانه برای  ۴ نفر

سیر ۳ حبه کوبیده شده

آب ۲ لیوان

نمک به مقدار لازم

رب گوجه فرنگی ۲ تا ۳ قاشق غذا خوری

ابتدا روغن را روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا داغ شود بعد سیر کوبیده را داخل آن میریزیم کمی که سیر نرم شد کشک را اضافه نموده و هم می زنیم ورب گوجه فرنگی را اضافه و دوباره هم می زنیم وقتی رب جذب کشک شد آب را اضافه می کنیم مرتب هم می زنیم تا کشک به حالت گلوله در نیاد تا تیره شود اگر زیاد تیره شد به آن کمی آب اضافه کنید

غذای آماده شده را همراه پیاز میل کنید

کلمات محلی

خی نیک به معنای خونیک

اِیایی بِدنگُ ای به معنی آب بدنگ به معنی گرفتن آب

سِ کو به معنی نگاه کردن

ای سی به معنی این طرف

خِ شو پِ شو به معنای خواب شدن وبیدار شدن

گاش محلی که گوسفندان را در آن نگهداری می کنند

تاس  به معنی کاسه

 

ضرب المثل های محلی

خیردکه په شمو شده

این ضرب المثل در زمانی به کار میرود که همیشه به یک نفر دستور بدهند واو را دنبال کاری بفرستند

په به معنی پا است

قریتی مزَ دارَ  پلو آوازَ دارَ

یعنی قروت غذای خوشمزه است ولی پلو به قول گفتنی کلاس دارد

خه مزَ خور وَر دیوونگی وَرزَ

به معنای این است وقتی که از کسی کاری را می خواهیم انجام دهد خودش را به نفهمی می زند

خه به معنای خواب است

دهنی بو شیر میدَ

به معنای کوچک بودن

خر مو از کرگی دم نداش

زمانی به کار می رود که با کسی صحبت می کنیم ولی او حرفهایمان را متوجه نمی شود

زنیَ بده جوال ارزنی بده

زمانی به کار میرود که داماد توقع زیادی از خانواده عروس دارد

ایام فاطمیه

شهادت حضرت فاطمه معصومه را بر شما خوانندگان

  و تمامی مسلمانان و دوستاران اهل بیت تسلیت                

             عرض می نمایم

 

 ای فاطمه س
              .          

ای همیشه جاری! ای بهار کوتاه! ای ترنم باران وحی! در شکوه مقام تو حیرانم که معنویت رشته‌های چادرت دست نیاز می‌آویزد و معرفت به غبار آستان خانه‌ات بوسه می‌زند. برهوت این دنیای خاکی شایان میزبانی چشمه سار همیشه جاری تو را نداشت. تو که در آیینه زخم‌ها و داغ‌ها و در هجران پدر غریبانه زیستی و در وداع شبانه‌ات با پهلویی شکسته، خانه گلین را به امید آغوش بهشتی پدر ترک گفتی...